三月 日記

もう三月も半ばといった所で，例年のごとくこの時期はあらゆる方面から現実(ハチャメチャ)が僕の方へ向かって押し寄せてくる．気候や天気といった時期的な問題もあるため，人間ひとりではどうしようもないこともある．

冬はまだよかった．ココアがあったからね．

そうそう一人暮らしをはじめてから結構経つんだけど，最近ようやく安っちい電気ケトルを購入した．

電気ケトルがあると冬の生活はとても良くなる．朝起きて寒い時，夜考えが無窮に窮して眠れない時，電気ケトルでお湯をさっと沸かして，ホットココアをズズっと飲むと，たいていのことは別に解決されるわけではないが，どうでも良くなってくる．そしてお腹が温まって，幸福が全身に広がって肌を通り越して空間に放射されていく．ココアは良い．

なんだけど，今はもうすでに冬は越して春の陽気がぽかぽかだ．

世間一般では，冬にメンタル崩すひとが多いと言われるが，春ほどの崩れやすさはない．春の甘い誘惑に誘われるままつるつると仕事をこなしているといつの間にかオーバーワークに陥っていたり目に見えないところで不調が潜んでいたりする．

で，そういったことでメンタルが崩れていっている時，大体の人は自分が把握しているメンタルの限界値には程遠いからまだ耐えれると思っているし，メンタルが崩れている原因があるんだからそこを取り除けば良いと思っている．僕の経験上その考えはおそらく間違っていて，だいたいのストレスの原因というのはそう簡単に取り除くことができない．そうなると，頭は原因と解決に拘泥され，堂々巡りをして精神は傾いていく．

じゃあどうしたらいいのかというのも，精神の不調になっている原因はストレスそのものではなく，楽しいことと辛いことの均衡が崩れてしまっていることがほとんどである，と僕は思う．

ストレスの原因を取り除くことよりも，ストレスを軽減したり楽しいことをやったりすることってなんとなくその場凌ぎな感じがしてどこか空虚感を覚えてしまうけども，それでも均衡を取り戻すことが解決の一手になることもあると思うんだよね．

なのでまあ，やってて楽しいこと，嬉しいことってのを思い出してみて．それでなぜそれが楽しかったのか，どうして楽しくなくなったのかを考えてみよう．

おわり